발목관절 해부학 및 손상

소개글

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목차

1. 발목 관절의 해부학

2. 발목 손상
1) 인대손상
2) 뼈손상
3) 힘줄손상

3. 치유를 위한 방법

4. 재활 운동
1) 유연성을 높여 가동범위를 넓히는 운동
2) 근육 및 기능적 조절을 개선하는 운동
3) 균형운동

본문내용

2. 발목 손상
① 인대손상
발목관절인대 손상
지면이 평평하지 못한 곳에서 걷거나, 뛰거나 점프를 하는 운동선수에게 주로 발생한다. 대부분 발목관절 주위 충격은 인대와 발목활 그리고 관절에서 흡수하는데, 발목부가 지면에 닿을 때 발목 주위의 근육이 충격을 빠르게 흡수할 수가 없어서 발생한다.
발목관절 손상의 인대는 가쪽에 있는 앞목말종아리인대가 가장 약해서 손상이(95%) 잘되는데 앞목말종아리인대는 발이 바닥에 닿는 순간, 즉 발목관절 내번 상태에서 발생하기 쉽다.
다음은 발꿈치종아리인대, 뒤목말종아리인대 순이며 뒤목말종아리인대는 앞목말종아리인대에 비하여 2.5배 강하기 때문에 손상이 잘 안 되나 만약 손상이 되면 목말뼈의 뒤쪽 및 회선 탈구를 일으키기 쉽다.

참고 자료

없음