동국대 자아와 명상 과제

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나는 KBS 스페셜 ‘편안한 마음이 좋습니다.’를 보고 명상이라는 것에 대해 다시 한 번 생각해 볼 수 있는 좋은 기회였다. 명상이란 내면의 자아를 확립하거나 종교 수행을 위한 정신집중이다. 마음의 고통에서 벗어나 아무런 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 돌아갈 수 있게 해주는 것이 명상인데, 현대에 들어서 예전과 다르게 명상을 하는 사람들이 많아지고 있다. 그만큼 우리 사회에 명상을 필요로 하는 문제 들이 많아 졌기 때문이라고 생각한다. 나는 평소에 명상을 하면 정신건강 뿐만 아니라 신체건강에도 많은 도움이 된다는 것을 많이 들어서 알고 있었다. 그냥 알고 있는 것에서 끝이었는데 이 다큐멘터리를 보고 명상에 대해 구체적인 효과와 방법을 알게 되었다.

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