늙지 않는 비밀 독후감

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본문내용

질병 없이 건강하게 오래 사는 비결은 과연 있는 건가? 건강에 관심이 있는 사람이라면 누구나 한 번쯤 생각할 것이다. 건강에 관한 책들을 보기도 하고 강연을 통해 건강에 관한 정보를 얻기도 하지만 건강에 관한 정보가 천차만별이다 보니 신빙성에 의심이 가기도 한다. 넘치는 정보에 빈곤의 역설이랄까? 우리 모두는 다 다르다. 건강 정보는 상대적이다. 넘쳐나는 정보가 내 몸에 다 맞는 것은 아니다. 부지런히 건강 상식을 찾다보면 자기에게 맞는 건강관리 노하우를 찾을 수 있다. 이것도 부지런해야 한다. TV앞에 누워서는 결코 찾을 수 없다. 남이 건강에 효과를 봤다고 하는 방법만 쫓다가는 몸만 망칠 수 있다. 텔로미어란 용어는 생소하기도 하다. 이것이 우리 몸 염색체 끝에 붙어 있는 수명을 결정하는 분자인 것이다. 우리의 장수는 텔로미어의 길이에 달려 있다고도 볼 수 있다. 지금이라도 텔로미어가 마모되지 않게 몸을 건강하게 잘 돌볼 필요가 있다. 우리가 이미 알고 있는 규칙적인 운동, 건강한 음식, 충분한 수면, 명상 등이 텔로미어의 길이와 밀접한 관련이 있다는 것이 새삼스럽다.

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