기분이 태도가 되지 않게 서평
- 최초 등록일
- 2021.06.07
- 최종 저작일
- 2020.09
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본문내용
현대 사회를 살아가며, 우울증은 필수 아닌 기본적인 옵션이다. 대다수가 이를 당연하게 받아들일 정도로 현대 사회인들은 정신 건강 관리에 소홀하다. 이 책의 저자 또한 수년간 심리상담을 진행해오며, 스스로 감정을 다스리지 못해 본인을 망치며 살아가는 사람들이 많았다고 표현했다. 감정 기복이 심한 상사, 본인 뜻대로 일이 풀리지 않으면 화를 내는 사람들. 모두 주변에서 흔하게 들을 수 있는 이야기의 주인공들이었다. 나 또한 스스로 나쁜 감정을 억누르지 못하는 경우가 많았다. 지금까지 한 번도 배운 적 없었던 감정 조절에 대해 알려준 ‘기분이 태도가 되지 않게’를 살펴보았다.
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