20대 여성의 운동부족과 해결방안

소개글

이 글에선 20대 여성의 운동부족 현황과 20대 운동의 중요성과 효과에 대하여 쓸 것이다. 그리고 20대 여성의 운동부족을 해소하기 위한 방안으로서 스포츠동아리활동을 사례와 함께 제시할 것이다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 20대 여성의 운동부족과 운동의 필요성
2. 20대 여성의 운동부족을 해소하기 위한 방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

서론
평소 꾸준한 운동을 하지 않았고 운동부족과 운동의 필요성을 느끼게 되었다. 그래서 운동부족에 대한 글쓰기를 하기 위해 조사하는 과정에서 한국 20대 여성의 운동부족이 특히 심각하다는 것을 알게 되었다. 이 글에선 20대 여성의 운동부족 현황과 20대 운동의 중요성과 효과에 대하여 쓸 것이다. 그리고 20대 여성의 운동부족을 해소하기 위한 방안을 제시할 것이다.

본론
1. 20대 여성의 운동부족과 운동의 필요성
세계보건기구의 연구결과에 따르면 한국의 성인 3명 중 1명은 운동이 부족하며 특히 남성보다는 여성의 운동 부족이 심각하다. 운동이 부족한 남성의 비율은 29.5%이나 운동이 부족한 여성은 41%으로 더 심각한 모습을 보였다. 경희대 융합의학과 김미지 교수팀의 국민건강영양조사에 따르면 25~29세 여성의 악력은 65~69세의 악력보다 1.1kg 높은데 이는 국내 남성의 두 연령대 사이의 차이인 7.1kg과 영국 여성의 두 연령대 사이의 차이인 5.3kg에 비해 매우 작은 차이이다.

참고 자료

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헬스조선(2019.4.30), 2030 여성 근육 건강 '빨간불', 60대와 비슷, http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/04/29/*************.html (2020.11.19)
중앙일보(2018.1016), 20대 척추 환자 증가율 50대 추월…여성은 더 주의해야, https://jhealthmedia.joins.com/article/article_view.asp?pno=19629 (2020.11.19)
한국스포츠학회,한국스포츠학회지,제 15권 제 1호(2017.03), pp141-154, 김민 외 3명, 고강도운동(에어로빅+밴드)을 통한 20대 여성의 체력, 스트레스, 자아존중감의 변화탐색 (사례연구)
stn스포츠(2016.07.21), “농구 좋아해요?” 이화여대 농구동아리 'EFS'를 만나다, https://www.stnsports.co.kr/news/articleView.html?idxno=50434 (2020.11.19)
네이버스포츠(2019.6.1), [동아리소개] 마음가짐만은 국가대표!! 대학별 여자축구동아리 소개,
https://sports.news.naver.com/news.nhn?oid=573&aid=0000003472 (2020.12.3)