[간호학-과제]스트레스 이론 및 대처방안

목차

1. 스트레스의 개념

본문내용

우리는 점점 복잡해지고 끊임없이 적응하기를 요구받는 현대 사회를 살아가면서 누구나 스트레스에 대해 이야기하며 스트레스를 받고 살고 있다고 호소하는데 그래서 흔히 이 시대를 스트레스의 시대라고도 부른다.
본 글에서는 스트레스란 무엇이며 우리 생활에 어떤 영향을 미치는지 어떻게 대처해야 하는지에 대해 간략히 설명하고자 한다.

스트레스란 용어는 라틴어에서 유래된 말로써 15세기경부터 영어권에서는 압력, 물리적 압박의 뜻으로 쓰이기 시작했고 17세기경에는 어려움, 곤란, 역경의 의미로 받아들이기 시작했으며 20세기에 들어서 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되고 시작했다. 현대 과학 영역에서 최초로 스트레스를 정의한 사람은 Hans Selye이라는 사람으로 '스트레스를 일으키는 외부적인 자극(stressor)에 대한 유기체의 비특이적 반응'을 스트레스라 하였고, 이러한 반응은 부신피질호르몬의 분비와 관계된다고 하였다.
스트레스는 아직까지도 완전하게는 정의되고 있지 않지만 현대까지의 연구에서 연구 목적에 따라 세가지 모델로서 정의되는데 반응으로서의 스트레스, 자극으로서의 스트레스, 자극과 조절인자사이의 상호작용으로서의 스트레스로 나룰 수 있고 향후 지속적인 연구에 의해 더욱 정확한 정의가 기대된다.
사람들은 흔히 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 자식, 교통 지옥등을 스트레스라고 생각한다. 그러나 이들은 단지 스트레스를 일으킬수 있는 유발인자라고 할수 있으며 스트레스란 이같은 요인에 의한 실제적인 신체의 반응을 말한다. Hans Selye박사의 정의에 의하면 스트레스란 생성된 어떤 요구(demand)에 따른 신체의 비특이성 반응을 말한다. 여기서 요구란 신체의 적응이 필요로 하는 위험, 도전이나 어떤 종류의 변화를 뜻한다. 이러한 반응은 자동적이고 즉각적이다.
스트레스란 우리에게 모두 나쁜 것은 아니다.
우리몸에 도움을 주어 더나은 상태를 유지할 수 있는 좋은 스트레스(eustress)

참고 자료

없음