대인관계 개선 프로젝트

소개글

대인관계개선프로젝트로 계획서를 작성하고 그 이후로 4주동안 어떻게 실천했는지 상세히 나와있어서 참고하는 데 도움이 될 것입니다.

목차

Ⅰ. 대인관계 개선 프로젝트 계획서
1. 개선할 관계
2. 선택 이유
3. 개선 목표
4. 개선 노력 (실천사항 5가지 이상)
5. 프로젝트 기간

Ⅱ. 대인관계 개선 프로젝트 보고서
1. 대인관계 개선 대상
2. 대상자를 선택한 이유
3. 대인관계 개선 목표
4. 대인관계 개선 프로젝트 실천한 기간
5. 대인관계 개선을 위한 노력(실천한 사항)
6. 대인관계 개선 목표달성 여부
7. 나의 소감

본문내용

♞개선할 관계
언니

♞선택 이유
올해 언니가 직장인이 되고 내가 대학생이 되면서, 각자 스트레스를 많이 받는 상황이었다. 그래서 대화를 하면 말다툼으로 이어졌고, 서로가 바쁘다는 핑계로 집에서 해야 할 일(옷정리, 설거지, 물건 제자리에 두기 등)을 미루기 시작했다. 이런 상황이 반복되어 서먹한 사이가 되었다.

♞개선 목표
예전처럼 대화를 할 때 편하고 힘들 때 서로의 고민을 터놓을 수 있는 관계가 되고 싶다.

♞개선 노력 (실천사항 5가지 이상)
1. 서로 대화할 때 신경질을 내지 않고 상냥한 말투 사용하기
2. 스스로 할 일 미루지 않기(옷정리, 설거지 등 )
3. 일을 마치고 돌아온 언니에게 “오늘 하루 수고했어”말하기
4. 하루에 한 번이상 서로를 칭찬하기
5. 서로에게 맛있는 음식해주기

<중 략>

5.대인관계 개선을 위한 노력(실천한 사항)
1주
-실천사항 1 서로가 힘들다는 상황을 이해해주기
언니가 직장에서 실장님에게 혼나거나 가끔 손님들에게 이유 없이 욕을 들어 스트레스를 받는다는 것을 알고 있었지만 나도 통학(왕복 4시간)을 하고 평일에도 아르바이트를 하기 때문에 지친 상황이었다. 언니와 내가 대화를 통해 서로의 상황을 얘기하고 힘들다는 것을 이해하였다. 집이 편하다는 이유로 밖에서 받았던 스트레스를 집에서 해소하지 않고 사소한 일에 짜증을 내지 않기로 했다. 대화를 통해 언니가 받는 스트레스 상황을 자세하게 알 수 있었고 언니의 입장에서 생각해 볼 수 있었다.
-실천사항2 서로 대화할 때 신경질과 짜증 내지 않기
서로의 입장을 이해하니 평소보다 신경질과 짜증을 내는 일이 줄었다. 평소 같으면 사소한 일(집에 먹을 것이 없을 경우, 자기가 찾는 물건이 없는 경우 등)에 화를 내고 대화를 하다보면 언쟁으로 이어지기 일쑤였는데 이제는 저번보다 원활하게 대화를 이어나갈 수 있게 된 것 같다.

참고 자료

없음