대인관계개선 프로젝트 계획&보고서

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목차

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본문내용

1. 대인관계 개선 대상 : 언니

2.대상자를 선택한 이유
: 대화를 나누다 보면 언제나 한 쪽이 기분이 나쁘게 끝난다.

3.대인관계 개선 목표
: 서로 배려하는 대화를 나눌 수 있게 된다.

4.대인관계 개선 프로젝트 실천한 기간
: 09-28 ~ 10-25

5. 개선 노력 (5가지 이상)
- 자신의 성격 유형 파악을 위한 MBTI 검사를 시행하고 함께 분석해보기
- 객관적인 자신의 문제를 알기 위한 엄마의 의견 여쭤 보기
- 주에 한 번씩 같이 운동하기(줄넘기, 강아지 산책 등)
- 매일 서로에 대한 칭찬 한마디씩 하기(성격, 언행에 관련된 것으로)
- 부정적인 감정이 올라올 때는 손을 잡고 잠깐 이야기 멈추기
(각자의 스티커판을 준비, 먼저 타임을 제시한 사람이 스티커를 붙이고
5개가 모이는 사람에게 상대방이 밥 사주기)

6.대인관계 개선을 위한 노력(실천한 사항)
<1주차> 9/28~10/4
1. 각자의 성격 유형 파악을 위한 MBTI 검사를 시행하고 각자, 그리고 서로의 유형에 대해 이야기를 나눴다.

나 -
<요약&주의하고 개발할 점>
- 매사에 신중하며 책임감이 강함. 어떤 일이든 분명한 것을 좋아하고 일상적으로 반복되는 일에도 인내력이 강하다.
- 대인관계의 섬세함을 무시하기 쉬우므로 자신과 타인의 감정에 민감할 필요가 있으며, 정서 표현에 노력할 필요가 있다.

<느낀 점>
나: 평소 정서 표현이 서툴다는 것은 인지하고 있었지만 결과를 보고 나니 나 자신과 언니의 감정에 너무 무관심했던 것은 아닌가 생각하게 되었다. 언니가 말할 때의 감정이나 내가 느끼는 감정에 집중을 하지 않으니 대화를 잘 이끌어 가지 못했구나 라는 것을 알게 되었다.

언니: 평소에는 정서 표현을 잘 하지 않는 편이라고 생각해본 적이 없었는데 결과를 함께 보면서 생각해보니 그런 경우가 많았던 것 같다.

참고 자료

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