웰니스와 삶의 질 5주차 과제

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"웰니스와 삶의 질 5주차 과제"에 대한 내용입니다.

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건강 현주소 : 현재 가족들의 건강은 모두 건강한 편이며, 꾸준한 운동을 합니다. 아버지와 어머니께서는 집 인근에 위치한 수락산을 주말 마다 등산하시고, 평일에는 공원 산책, 집에서 스트레칭 등 다양한 운동을 즐기십니다. 또한 언니는 요가 학원을 등록하여 주 3회 요가를 하러 다닙니다. 저는 특별한 운동을 찾아서 하는 편은 아니며, 낮은 층은 엘리베이터를 타는 대신 계단을 이용하거나, 가까운 거리는 대중교통을 이용하지 않고 걸어다니는 등의 가벼운 운동을 일삼아 진행하고 있습니다.

Wellness 실천 방안 : 웰니스를 실천한 방안은 총 5개 영역으로 나누었습니다.

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없음

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