스트레스가 무엇인지,스트레스에 적절한 대처는 어떻게 해야 하는 것인지를 개괄적으로 정리란 문서입니다.

목차

1. 들어가며

2-1. 스트레스란
2-2. 스트레스로 인해 생길 수 있는 여러 가지 현상들
2-3. 스트레스에 따른 성취능력
2-4. 스트레스 관리

3. 나오며

본문내용

1. 들어가며
‘스트레스’란 말에 대해 일반적으로 긍정적이기보다는 부정적으로 반응한다. 하지만 스트레스는 중립적인 것으로 어떻게 반응하느냐에 따라 사람에게 긍정적으로 작용할 수도, 부정적으로 작용할 수도 있다. 스트레스가 상황에 따라서는 평소에는 불가능한 초집중을 발휘하게 하여 놀라운 결과물을 낳게도 하고, 집중을 완전히 흐트러뜨려 평소 잘하던 것도 전혀 하지 못하게 할 수도 있다. 이렇게 상반된 결과를 만들 수 있는 스트레스, 캐나다의 학자 한스 셀리가 ‘개인에게 의미 있는 것으로 지각되는 외적, 내적 자극’이라고 정의한 스트레스에 대해 다음에서 살펴보도록 하겠다.

2-1. 스트레스란
스트레스는 원래 팽팽하게 죄다란 의미의 라틴어 ‘stringer’로부터 비롯된 물리학 용어가 의학에서 사용된 것으로, 생명체가 외부의 환경이나 내부의 변화에 즉각적이고 민감하게 반응할 수 있도록 유도하고, 싸울지 도망갈지를 빨리 결정하게 하는, 그야말로 객관적인 ‘생존 시스템’이다. 원시시대의 상황을 상상해 보자.

참고 자료

없음