스트레스에 대한 개념과 본인의 경험을 토대로 한 원인, 증상, 척도, 해소방법

목차

1. 스트레스의 개념

2. 본인의 경험
1) 원인
2) 증상
3) 스트레스 척도
4) 해소방법

본문내용

스트레스는 학자에 따라 정의가 다르지만 일반적으로 자극으로서의 스트레스, 반응으로서의 스트레스, 환경과 개체 사이의 상호작용으로서의 스트레스 이 세 가지 범주로 나누는 경우가 많다.
Seyle는 스트레스가 부신피질 호르몬의 분비와 같은 것에 의한 신체적 불균형 상태에 의해 초래된다고 보았으며, 긍정적 또는 부정적 사건 모두가 스트레스를 일으킨다고 보았다.

<중 략>

첫 번째 건강으로부터 오는 스트레스는 근 6개월 정도 무리한 운동으로 통증이 시작되었다.
평소 업무가 사무실 책상에 앉아 컴퓨터작업을 하는 것인데 통증이 생긴 상태에서 앉아있는 자세도 많이 흐트러진 채로 장시간 작업을 한 것이 누적되었다. 또한 컴퓨터로 업무를 보다 보니 하루에 거의 많은 시간을 모니터만 보고 있어 두통이 동반되었다.
두 번째는 실무적인 업무를 처리하는 본인과 이를 지시하는 윗사람과의 관계에서 시작된 스트레스이다. 세세한 부분 하나까지 검토, 수정하려는 윗사람과 일에 경중을 놓고 보았을 때에 중요하다고 판단되는 뼈대만 정해주면 세세한 부분은 실무자인 본인이 처리하고자 하는데 작업할 때 상충되는 경우가 많다.

참고 자료

없음