아동 영양교육 팜플렛
- 최초 등록일
- 2015.09.14
- 최종 저작일
- 2014.11
- 2페이지/
한컴오피스
- 가격 1,000원
![할인쿠폰받기](/images/v4/document/ico_det_coupon.gif)
소개글
칭찬해주신 팜플렛입니다.
목차
1. 우리 아이를 위한 맛있는 영양
2. 영양이란?
3. 간식이란?
4. 운동요법이란?
5. 편식! 어떻게 고쳐야 할까요?
본문내용
★곡류 : 힘이 불끈불끈! 활동하는데 필요한 에너지를 줘요
★채소류 : 매끈한 S라인! 비타민, 무기질, 섬유소가 많아 변비예방에 좋아요
★과일류 : 피부가 뽀송뽀송! 피부도 예뻐지고 변비예방에 좋아요
★고기, 생선, 달걀, 콩류 : 몸이 튼튼!
울퉁불퉁 근육을 만들어 줘요
★우유, 유제품류 : 뼈가 튼튼! 이가 튼튼!
칼슘이 많아 뼈와 이를 튼튼하게 만들어요
★유지, 당류 : 많이 먹으면 안 돼요!
체온을 유지하고, 장기를 보호하지만 많이 먹으면 비만과 충치를 유발해요
♥ 우리아이 비만 예방을 위한 운동요법
운동요법에 대해 알려주세요.
☞ 1주일에 3~5회
☞ 1회 30~50분
☞ 식사 전이나 식사 후 1시간 뒤
☞ 준비운동시간 : 약10분
최대운동시간 : 약 20분
숨을 가다듬는 시간 : 약 10분
☞ 운동 후 가볍게 샤워하기
참고 자료
없음