교육심리 독후감 젊은이의 정신건강을 읽고

목차

없음

본문내용

이 책은 우선 현대인의 정신과 건강에 대해 정의 한 후, 우리가 몸과 마음을 건강하게 하기 위해 알아야 할 것들을 정리하고 장차 어른이 되어 우리가 살면서 필요한 사회적 태도, 대인관계 등을 알려 주고 이 후에 우리가 미래에 어떻게 살아가야 좋은 것인지에 대한 이야기로 끝마치고 있다.
변화하는 환경에 적응하며 의미 깊은 변화를 통해 성장하는 것이 심신의 건강이라 할 수 있다. 저자는 우리가 외부환경에 적응하고 성장함을 통해 우리 자신을 발견하고 잠재력을 찾아내며 실현시켜 나가야 한다고 말한다. 정신 건강을 해치는 가장 중요한 원인은 스트레스이다. 환경이나 자신이 변화하면서 지금까지 지니고 있던 적응 방식이 더 이상 통하지 않는 상태에서 오는 스트레스는 distress가 되지 않게 하기 위해서 우리는 몸과 마음의 적응 노력을 의식하고 도우려는 적극적 스트레스 대처의 자세를 길러야한다. 우리가 살아가면서 스트레스는 피할 수 없다. 그러므로 이것을 유익한 삶의 활력소로 만들기 위한 노력을 해야 한다.

참고 자료

없음