생활과건강 ) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	88건
공통	1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안... 더보기 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점). 2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점). 접기

목차

1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오.
(1) 생활습관과 특징
(2)대사증후군의 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안

2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오
(1) 75세 박씨가 식사 도중 처한 응급상황
(2) 필요한 응급처치 및 시행방법

3. 출처 및 참고문헌

본문내용

1) 식생활 : 본인은 하루에 한끼만 먹는 식생활을 하고 있다. 한끼만 먹는다고는 하지만 그조차도 폭식이 이루어질 때가 많다고 할 수 있다. 매일, 매끼를 먹기 위하여 노력은 하지만 아침은 커피, 점심은 면종류가 많고, 저녁은 거의 먹지 않거나 튀긴 음식류와 밤에 먹기 부담스러운 음식이 주를 이룬다. 또한 거기에 주류가 포함이 되기 때문에 건강한 식생활이라 할 수 없다. 또한 본인은 편식이 심하고 고기류를 선호하는 방면, 채소류는 좋아하지 않는다. 고기도 삶은 종류보다는 튀기거나 구워먹는 고기류를 선호는 하는 편이며, 지인들과의 식사시에도 과식을 하거나 폭식을 하는 경우가 많다. 배가 고파야 음식을 찾는 경우가 많기 때문에 점심을 혼자 먹을 때에는 주로 오후 3-4시쯤 하는 편이며, 저녁이 지나고 밤에 자기전에 허기를 느끼면, 야식을 많이 하는 편이다. 야식은 주로 기름진 음식이 주를 이루고, 그와 함께 먹는 주류도 양이 많아지기도 한다. 또한 하나의 음식을 맛보고 그 음식이 맛있으면, 그 음식을 질릴 때까지 먹는 편이다. 같은 음식을 질릴 때까지 먹기 때문에 영양의 불균형이 일어나는 것은 당연하다.

참고 자료

생활과 건강/정성희외/한국방송통신대학교 출판원/2020
대사증후군/건강정보-질환백과/서울아산병원 https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=32084
대사증후군관리/건강증진/관악구보건소/2022 https://www.gwanak.go.kr/site/health/04/10401070000002016051301.jsp
대사증후군예방 및 관리를 위한 식생활가이드/식약청-식품의약품안전평가원/2022
기도폐쇄/N의학정보/서울대학교병원 http://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?category=DIS&medid=AA000534