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과제정보
| 학과 | 교양과목 | 학년 | 공통 |
|---|---|---|---|
| 과목명 | 생활과건강 | 자료 | 88건 |
| 공통 |
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안...
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).
2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점). |
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소개글
"A+받은 생활과건강 1학기 중간과제물"에 대한 내용입니다.목차
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점).
본문내용
1) 운동 생활습관: 운동은 건강한 삶을 유지하기 위해서 필수적인 요소라고 생각한다. 그래서 나는 매일 1시간씩 헬스장에가서 운동을 하고 있다. 게을러질 때도 있지만 이것을 바탕으로 건강을 향상하고 다이어트 효과, 그리고 공부할 때 체력에도 도움이 된다.2) 운동 생활습관 점검: 아직은 1가지 운동만 하는 것을 좋아하고 오후에 하는 것을 선호한다. 다양한 운동과 체력에 따라 점진적으로 향상 시켜서 운동 수행능력을 향상시키면 좋겠다는 생각을 하지만 아직은 어렵다. 다만, 매일 운동하는 습관은 들어있다.
3) 스트레스 관리 생활습관: 스트레스는 만병의 근원이라고도 한다. 그래서 건강한 삶을 영위하기 위해 스트레스 관리가 필요하며 개인적으로는 운동과 수다를 통해서 스트레스를 해소하고 있다. 다양한 사람을 만나서 에너지를 얻고 스트레스를 풀기도하고 운동을 통해 신체적 에너지 발산을 하기도 한다.
참고 자료
임병찬, 이경원, 이상균 등. (2015). 하임리히법과 가슴압박법의 기도폐쇄 모형 실험 비교. 대한응급의학회지, 26(6), 576-582.정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원
국민건강보험공단(2022)
