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과제정보
| 학과 | 교양과목 | 학년 | 공통 |
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| 과목명 | 생활과건강 | 자료 | 88건 |
| 공통 |
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안...
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).
2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점). |
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목차
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점).
본문내용
서론건강한 생활습관을 갖는 것은 세상을 살아가는데에 아주 중요한 요인이다.
남녀노소 모두 신체 및 정신 건강은 개인의 행복을 위하여 매우 중요하다.
건강한 생활양식에는 식생활습관,운동습관,정신건강,스트레스,수면,흡연 및 음주 관리 등이 있다.
본론
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오
1. 건강한 생활양식에는 올바른 생활습관과 식습관이 가장 중요하다고 생각한다. 이중에서도 식습관이 일상의 많은 부분을 차지한다 본인의 식습관은 가끔 무리한 다이어트로 인하여 식습관의 불균형이 올때가 종종 있는 편이다.
이러한 불규칙적인 식이 행동들은 올바르고 꾸준 할 수 있는 식이습관을 들일필요 가 있다. 우선 좋은 식습관을 먼저 살펴보겠다.
-규칙적인 식습관을 갖는다.
-짜고 맵고 단 음식은 자제한다.
-채소와 과일을 충분히 섭취한다.
-양을 조절해 적당량만 먹는다.
-다양한 음식을 골고루 섭취해준다.
-패스트푸드 음식은 되도록이 피한다.
식생활 습관
- 다이어트를 하기 위해 아침,저녁 굶는 일이 많다.
- 다이어트 중 참지 못하고 입이 터져 과식과 폭식을 하는 일이 종종 있다.
