살빼기운동과영양조절 족보 (중간, 기말 모음), (타이핑포함 등 종합본)

목차

1. 19-21년 살빼기 중간고사 모음.hwp
2. ocu 타이핑(1-7강).hwp
3. ocu 타이핑(8-15강).hwp
4. 기말 최종 합본.pdf
5. 살빼기 중간 모음(답미포함).hwp
6. 살빼기 중간 모음.hwp

본문내용

1.다음 중 변비와 비만에 관한 설명 중 틀린 것은?
- 섬유소 식품은 소화관 운동을 저하시키고 그 속에 함유된 섬유소 성분이 장관내의 수분흡수를 방해하여 변의 양을 늘리므로 변비와 비만해소에 도움이 된다.

2. 다음 설명 중 잘못 서술된 것은?
- 여성들의 최소체중은 12%의 필수 지방이 포함된 개념으로 3%의 필수 지방을 포함하는 남성들의 제지방체중과는 다른 의미를 가진다.

3. 다음 변비와 비만에 관한 설명 중 틀린 것은?
- 우리 몸은 자기 체중을 기억하고 있어서 에너지 공급량과 소비량이 어느 정도 변화해도 몸은 일정한 체중을 유지하려고 하고 만일 식사량을 줄이면 몸은 에너지 고갈상태로 인식하여 평소보다 에너지 소비량을 늘리게 된다.(체중감소효과)

4. 다음 중 비만을 측정하는 방법이 잘못 설명된 것은?
- 비만이란 체지방률이 높은 것을 말하며 남성은 20-25%의 체지방률일 때 정상이라 판정한다.

5. 비만이라면 누구나 식이요법과 운동에 관한 관심이 많고 한번쯤은 생식이나 일명 비만 치료제를 복용해 보고 싶음이 인지상정이다. 그러나 효과적인 체중감량을 해야 부작용이 없고 인체에 무리가 오지 않는데 혼합형 체중 감량 시 고려 해야할 사항이 아닌 것은?
- 균형잡힌 식이요법과 운동요법을 병행하면서 지방과 제지방을 감소시키도록 계획한다.

6. 성인병을 불러오는 주범인 지방, 현대인을 비만의 공포증으로 몰고가는 지방에 관한 설명중 거리가 먼 것은?
- 지방은 지방 조직과 근육 그리고 장기 주위에 중성지방 형태로 저장되며 높은 강도의 운동시 가장 먼저 에너지로 사용된다.

7. 비만에 대한 정확한 지식과 꾸준한 노력으로 종합적인 관리를 하면 영원히 건강을 지킬 수 있는데 설명이 바르지 못한 것은?
- 비만한 성인의 체중이 감소되었을 때는 지방세포의 크기와 수가 함께 감소된다.

8. 다음 영양소에 관한 설명 중 바른 것은?
- 지방은 1g 당 9kcal 열량을 내며 불포화 지방산은 섭취 시 인체에 축적되지 않는다.

참고 자료

없음

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19-21년 살빼기 중간고사 모음.hwp
ocu 타이핑(1-7강).hwp
ocu 타이핑(8-15강).hwp
기말 최종 합본.pdf
살빼기 운동과 영양조절 중간 기말 족보, 타이핑본 모음입니다/
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