2021웰니스와삶의질 기말고사

소개글

2021 1학기웰니스와삶의질 기말고사 부분에 해당되는 부분입니다
기존에 있던 내용에서 추가 된 부분 직접 강의들어서 다 추가해 놓았습니다
웰니스는 기출문제와 상관 없이 족보에서 누가 더 검색을 잘하나에 달려 있습니다

목차

1. 면역과 Wellness
2. 생활습관 변화와 운동
3. 스트레스와 Wellness
4. 영양관리와 Wellness
5. 약물남용과 Wellness
6. 생애주기별 건강관리 이해하기
7. 생활습관과 Wellness 실천
8. 바람직한 건강증진 계획과 실천

본문내용

면역과 Wellness

※ 인체가 외부로부터 침투한 병원체를 인식하여 대항하여 방어하는 기능을 면역이라고 하며, 1차 방어 작용과, 2차 방어 작용으로 구분한다.

면역력 : 우리의 몸을 항상 건강하게 방어해 주는 역할, 우리 몸을 정상적으로 유지하기 위해 끊임없이 자동적으로 면역작용이 유지됨

1) 면역이란 무엇인가
면역
: 우리 몸의 방어 작용의 한 체계
Immunity ▶ 라틴어 Immunitas에서 유래, 역병으로부터 면한다는 ‘자유’라는 의미

면역의 어원
: 병을 발생시키는 바이러스나 박테리아 같은 병원체가 우리 몸속에 침입으로부터 제거하거나 방어하여 질병이 발생하지 않도록 방어하는 작용 ▶ ‘면한다’는 뜻과 ‘자유한다’는 뜻에서 유래

면역 체계
: 인체의 내부 환경이 외부인자인 항원(미생물 또는 그 생성물(독소), 음식물, 화학물질, 약, 꽃가루, 동물의 변 등)으로부터 방어하는 기전(Mechanism)을 의미
우리 몸속에 병원균이나 독소 등의 항원이 공격할 때 저항하는 총체적인 작용
〉 면역 체계 : 우리의 몸을 항상 건강하게 방어해 주는 역할
〉 우리 몸을 정상적으로 유지하기 위해 끊임없이 자동적으로 면역작용이 유지되고 있음
피부와 뼈 – 외부의 물리적인 충격으로부터 장기보호
머리털 – 자외선으로부터 두피 보호
↔ 가장 중요한 면역체계는 몸속에 숨어 있음
〉 우리의 몸을 외부의 침입자로부터 방어하고 싸워서 정상적인 몸 상태를 회복하거나 유지하기 위해 돕는 중요한 체계

∴ 면역체계란 외부의 침입자로부터 자신의 몸을 보호하는 기능을 말함

의학적 의미의 면역
〉 특정 질환으로부터 보호를 받는다는 뜻
〉 조직이나 기관에 손상을 줄 수 있는 모든 병원체나 독소에 저항할 수 있는 신체적 능력
〉 우리 몸에 해를 끼칠 수 있는 미생물에 대항하여 특이적 방어를 제공하는 수단

면역의 특성
〉 특이성(Specificity) / 기억작용(Memory process) / 이물질에 대한 인지작용(Recognition process of foreignness)

참고 자료

없음