웰니스와 삶의 질 기출문제 중간&기말

소개글

웰니스와 삶의 질 중간, 기말 기출문제입니다.
2021년 1학기 기준으로 작성되었으며 저번 시험부터 아예 문제 내용이 바뀌었기 때문에 기출을 구매하여 시험 보는 것을 추천드립니다.
답은 당연히 표시 되어 있고 믿고 구매하시면 후회없을겁니다!
꼭 A+ 맞으세요!!

목차

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본문내용

<중간고사>
1. 스쿼트(squat)는 덤벨과 같은 운동기구를 이용해서 할 수도 있지만, 기구를 이용하지 않고 집에서 쉽게 맨손으로도 할 수 있는 운동이다. 따라서 홈 트레이닝으로 아주 적합한 하체운동이다.
맞다.
틀리다.

2. 행복하고 건강한 사람은 좋은 습관을 가지고 있다. 좋은 습관은 행복의 지름길이며, 인생에 있어 최대의 길 안내자이다. 대학 생활을 성공적으로 마치려면 다음과 같은 3가지의 습관화 법칙을 실천해야 한다. 이러한 특징과 거리가 먼 것은?
1) 자신의 자화상을 행복한 자화상으로 바꿔나가는 것.
2) 목표를 향해 너무 쉽게 포기 하지 않고, 반복적 습관을 가지는 것.
3) 자신의 비전을 자신의 것으로 만들기 위해 반복적으로 노력하는 것.
4) 이타적인 행동 보다는 이기적인 행동을 바꿔나가는 것.
5) 21번의 법칙을 기억하고 내면화 시키는 것.

3. 한국의 Wellness에 대한 생활양식 측정도구(Korean Wellness Lifestyle Scale)는 건강의 새로운 개념을 바탕으로 5개 영역, 즉 신체적, 정신적, 정서적, 지적, 사회적 영역별로 자신의 건강지수들을 측정하는 것이다. 이 측정도구는 5점 척도로 신체적 건강영역, 사회적 건강영역, 정신적 건강영역, 지적 건강영역, 정서적 건강영역으로 되어 있다. 다음 중 정신적 건강영역에 속하지 않는 것은?
1) 나는 지금의 노력으로 미래를 기대하며 살아간다.
2) 나는 남을 돕는 일이 즐겁다.
3) 나는 나의 생활에 보람과 기쁨을 느낀다.
4) 나는 내가 하는 일에 긍지를 느끼는 편이다.
5) 나는 나의 인생에 대해 가치와 신념이 무엇인지 알고 있다.

4. 미디어의 발달로 사람들은 무조건 날씬한 몸매만을 선호하는 경향이 많아졌다. 하지만 무조건 날씬한 것만이 건강한 것이 아닌 적절한 근육과 지방은 몸을 더 건강하게 만든다.

참고 자료

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