일주일간 식단 월요일 아침 ? 샌드위치 (346Kcal) 점심 ?쌀밥(300kcal), 사골떡만두국(660kcal), 깍두기(18kcal) 저녁? ... 남자평균 권장 칼로리에는 미치지 못하지만 기숙사 식단표와 비슷하게 밥을 먹었고 아침은 밥이 아닌 샌드위치로 먹어서 권장 칼로리에 미치지 못하였다. ... 쌀밥(300kcal),소고기2인분(600kcal),쭈꾸미볶음(448kcal) 전체 칼로리- 2194(kcal) 일요일 아침 ?
느낀 점과 앞으로의 식생활 개선계획 이 과제를 통하여 일주일 식단표를 계획하면서 나의 식습관을 자세히 알 수 있었다. ... 본론 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·2 # 현재 식단 현황 파악 # 현재 식단의 분석 # 건강을 위한 식단 편성(표) ... 새로 짠 식단은 건강에 초점을 두었고 식단 외에 먹은 간식이나 음식이 있어서 더 추가로 넣었다.
시간 연장반을 위한 일주일간의 식단제공 계획표(영아 대상, 만 1세 연령의 영아) Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. ... 아동영양학 영유아 교육기관에서 시간 연장반을 위한 일주일간의 식단제공 계획표를 작성하시오 - 목차 - Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 유아를 위한 식단 계획 시 고려할 점 2. ... 본문에서는 앞에서 살펴보고 있는 내용과 관련하여 영유아 교육기관에서 시간 연장반을 위한 일주일간의 식단제공 계획표를 작성하도록 하겠다. Ⅱ. 본론 1.
단백질은 약간 적은 양을 섭취하였다. ★ 4월22일(일) 음식명 재료 곡류및전분류 채소및과일 단백질 우유및유제 유지및당류 아침 우유 ◎ 합계 1회 점심 밥 쌀 ◎ 미역국 미역 ◎ 조개 ... ★ 4월16일(월) 음식명 재료 곡류및전분류 채소및과일 단백질 우유및유제 유지및당류 아침 밥 쌀 ◎ 고등어튀김 고등어 ◎ ◎ 김치볶음 김치 ◎ 멸치 ◎ 돼지고기 ◎ 김 김 ◎ 합계 ... 1회 2회 3회 1회 점심 오징어불고기 볶음밥 쌀 ◎ 오징어 ◎ 불고기 ◎ 깍두기 무 ◎ 합계 1회 2회 2회 저녁 밥 쌀 ◎ 김치찌개 김치 ◎ 돼지고기 ◎ 합계 1회 1회 1회 1일합계
종합적인 평가는 뒷장에 나의 일주일 평가 : 일주일동안 레포트를 위해 평소보다 좀 더, 아니 많이 신경써서 먹었다. 하지만 레포트를 제출하고 난이다. ... 오늘먹은 나의 식단표를 쓰면서도 참 걱정이 된다;;;; 설마 나처럼 이렇게 못먹은 사람도 있을까 라는 헛된 생각까지도 가져본다.. ... 한달에 두 세 번 먹으면 많이 먹는편인데, 일주일에 두 번씩이나 먹었다. (고기를 좋아하는 편은 아니어서;;) 친구들과 야외에서 숯불구이 해 먹 었다.
하지만 표에서 볼 수 있듯이 집에 들어온 이후로는 그다지 큰 활동이 없어 조금을 걱정이 된다. ... 평소 나의 식단의 문제점, 즉 매 끼니마다 5가지 기초 식품군이 고루 포함된 식단인지 살펴보고, 빠진 식품군이 있다면 이를 보충, 수정해 본다. ... 저녁 : 쌀밥, 곰국, 김치, 김, 돼지고기고추장볶음, 창란젓, 계란후라이, 귤 → 2군 칼슘군 부족 ⇒ 우유 및 유제품 섭취 다음 식단은 나의 평소 식단의 문제점을 개선하여 체중
다음은 식단표에 의한 칼로리 감소를 목표로 일주일치 식단을 세우고 일별로 칼로리 계산을 하여 일별 목표 칼로리에 도달할 수 있게 하여 일주일에 약 0.75kcg을 뺄 수 있도록 계획을 ... 5 전체 쪽수:6 일주일 운동 및 식단 계획 1. ... 식단 관리를 위해 칼로리에 대한 표를 검색 중 칼로리 계산기를 찾았다.
식단표 ... 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일 월요일 아침운동후 아침햇살1캔 아침햇살1캔 아침식사 두부계란탕 어묵부추볶음 근대나물 밥 한 공기 오뎅국 제육야채볶음 마늘쫑짱아치 김치 밥 한 공기 ... 밥 한 공기 김치,어묵 저녁식사후 아이스크림(구구콘) 커피1캔 아이스크림(구구콘) 데미소다1캔 아이스크림(구구크러스터) 과일(배 3조각, 감 4조각, 오렌지 5조각) 석환이의 1주일
