20대 여자의 일주일 식단 작성, 식사구성안, 식품교환표

*현*

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소개글

20대 여자 하루 섭취량을 기준으로 작성한 식단표입니다.
식사구성안과 식품교환표를 이용했습니다.

‘식사구성안을 이용한 식단’ 월~금
‘식품교환표를 이용한 식단’ 토~일

아침
완두콩밥
조갯국
돼지고기볶음
배추김치

.
.
.

없음

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