건강한 생활을 돕는 나만의 음료 이야기

소개글

과목명: 건강한 생활
주제: 건강한 생활을 돕는 나만의 음료 이야기

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 커피
2. 허브 차
3. 보리차
4. 스무디
(1) 딸기 요거트 스무디
(2) 그린 스무디
5. 에이드

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
산업화와 의료 기술이 발달하면서 사람의 평균수명이 급격하게 증가하기 시작하며, 이제는 오래 사는 것만 아니라 건강하게 오래 사는 것에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 과거에는 건강하다는 것이 단순히‘신체의 튼튼함을 의미하거나 질병이 없는 상태’를 의미했지만 최근에는 그 의미가 점차 확장되며 변화하고 있습니다. 최초로 건강의 개념을 총체적으로 설명한 사람은 고대 그리스의 히포크라테스이입니다. 히포크라테스는 그의 저서를 통해 인간이 환경적 요소들인 공기와 물, 음식, 지형, 일상생활습관 등에 의해서 어떻게 영향을 주고 받고 있는 지를 상세히 설명하였습니다. 이처럼 인간의 신체와 인간을 둘러싸고 있는 주변 환경과의 기본적인 상호 연관성을 강조한 히포크라테스의 건강에 대한 정의는 오늘 날에도 여전히 강한 호소력을 지니고 있습니다...

<중 략>

Ⅱ. 본론
1. 커피
오늘 날 음료 중 가장 인기가 많은 것은 단연 커피라고 할 수 있습니다. 특히 한국에서는 한 블록만 걸어가도 커피 전문점이 계속 있을 정도로 많은 사람들이 커피를 즐기고 있습니다. 이처럼 커피는 매우 인기 있는 음료 중 하나입니다. 하지만, 상업적으로 판매되는 커피는 대개 매우 달고 지나친 카페인 함유량으로 건강에 해로운 경우가 많습니다. 따라서, 커피가 먹고 싶다면 밖에서 사먹는 것보다 집에서 직접 커피를 만들어서 건강을 챙기는 것이 좋습니다. 그러나 쉽게 볼 수 있는 믹스 커피는 집에서 만들어 먹는 것이라고 하더라도 건강에 좋지 않은 경우가 많습니다. 이는 해당 믹스 커피에는 커피 원두만이 들어있는 것이 아니라 프림과 설탕처럼 매우 단 성분이 들어 있고 이는 체내의 혈당 조절에 무리가 갈 수 있기 때문입니다.

참고 자료

한국산업안전보건공단, 『생활습관과 건강』, 2010
이시내, 강지연, 『홈메이드 음료』, 2010
신송이, 『한입에 가정식 음료 100』, 2017