스트레스는 극복하는 것인가, 수용하는 것인가에 대해 기술하시오

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스트레스는 인간에게 부정적인 영향을 끼치는 모든 자극을 의미한다. 스트레스에는 긍정적인 스트레스와 부정적인 스트레스가 있는데, 긍정적인 스트레스는 일을 성취하거나 도전하고 있다는 신호로서 오히려 삶에 활력을 준다. 반면 부정적인 스트레스는 신체적으로나 정신적으로 위협을 느끼는 상태다. 이러한 스트레스는 개인마다 그 정도가 다르게 나타난다. 따라서 적절한 수준의 스트레스는 긴장감을 주어 업무 수행 능력을 향상시킬 수 있지만 과도한 스트레스는 질병을 유발하기도 한다. 현대사회에서는 다양한 요인들로 인해 스트레스를 경험하며 살아가고 있다. 특히 직장인들의 경우 만성적인 스트레스에 시달리고 있는 사람들이 많은데, 최근 들어 우울증 환자 중 상당수가 직장인이라는 통계자료가 발표되기도 했다. 이렇듯 많은 사람들이 겪고 있는 스트레스 관리법으로는 어떤 것들이 있을까?

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