책 서평(나는 왜 생각이 많을까)

소개글

교과목명 : 행동치료방법론
<과제명> 책 서평
제목: 나는 왜 생각이 많을까?
*훗타 슈고 지음, 온지나 옮김.

목차

Ⅰ. 책 개요
Ⅱ. 책을 읽고 느낀 점
Ⅲ. 참고문헌

본문내용

‘나는 왜 생각이 많을까?’라는 책은 일곱 장으로 구성되어 있다. 첫 번째 장은 생각을 많이 하는 이유, 생각을 많이 하지 않는 방법이라는 제목으로 인간의 행동 원리, 고민거리, 망각력, 집중과 행복, 뇌의 힘이라는 소제목으로 이루어져 있다. 두 번째 장은 행동을 최적화하라는 제목으로 합리적인 선택, 의사결정과 만족도, 비교에 관한 연구, 행동과 초조함의 관계, 기억과 판단력, 본능과 사고라는 소제목으로 구성되어 있다. 세 번째 장은 불안에서 냉정으로라는 제목으로 부정성 편향, 감정의 시스템, 냉정한 사고, 이성적으로 생각하기, 변연계와 신피질, 욕망을 끊자, 정보와 거리두기, 인간관계의 정보 정리라는 소제목으로 구성되어 있다.

참고 자료

훗타 슈고, 나는 왜 생각이 많을까?, 서사원, 2021