REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며

소개글

·과목명: 상담심리학
·주제: REBT 이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오.

목차

Ⅰ. 서론
1. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념
1) 모든 이들에게 사랑받고 인정받아야 함
2) 악행을 저지른 이들은 반드시 벌을 받아야 함
3) 사람들은 정서적으로 의존할 누군가가 필요함
4) 진정으로 가치 있는 사람으로 여겨지려면 다수의 영역에서 완벽해야 함
5) 인생의 괴로운 일은 직시하기보다는 피하는 쪽이 더 편함

Ⅱ. 본론
1. 내가 가지고 있는 비합리적 신념
1) 모든 이들에게 사랑받고 인정받아야 함
2) 악행을 저지른 이들은 반드시 벌을 받아야 함
3) 인생의 괴로운 일은 직시하기보다는 피하는 쪽이 더 편함
2. 내가 가지고 있는 비합리적 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획
1) 사람들의 눈을 너무 의식하지 않도록 함
2) 악인들도 너그러이 용서하는 관대함을 갖추려고 함
3) 힘들고 괴로운 일도 직면하여 해소하려고 할 것임

Ⅲ. 결론, 위에 대한 요약 및 내 견해

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

1. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념
1) 모든 이들에게 사랑받고 인정받아야 함
REBT 이론은 엘리스가 주장한 합리적, 정서적, 행동적 상담이론이다. 그런데 이 이론에서는 비합리적 신념이 사람들에게 유의미하게 부정적으로 작용하기도 한다고 주장하는데, 나는 지금부터 이 REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 5가지를 설명해보고자 한다. 먼저, 모든 이들에게 사랑받고 인정받아야 한다고 하는 비합리적 신념이 있다. 이는 다수의 이들이 갖고 있는 신념이다. 이들은 그 누구라도 자신에게 우호적으로 대하기를 바라며, 실제로 주위의 그 누구와도 우호적인 관계를 유지하지 못하면 견딜 수 없어 한다. 물론, 이왕이면 긍정심을 발휘하여 주위 사람들과 온유한 관계를 유지하면 좋겠지만, 이런 정도가 심하면, 매 사람들 간의 관계 유지에 너무 집착하게 되어 매사가 피곤하고 힘겹게 된다는 단점도 있다.

참고 자료

성공한 리더, 완벽하지 않아도 괜찮아
-2022.04.15., 매경ECONOMY-
[Doctor’s Mail] 우울과 불안으로 휴직 후 복직, 걱정스럽습니다
-2022.09.26., 정신의학신문-