현대인이 정신건강 문제에 있어서 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 정신건강이란

2. 현대인의 정신건강에 있어 가장 보편적인 문제 – 직무스트레스

3. 직무스트레스 극복 방안
1) 방어기제의 활용
2) 긍정적 마인드
3) 사회적 자원 활용
4) 생물학적 자원 활용

4. 나의 의견

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스라는 용어는 라틴어인 stringer(팽팽히 죄다)로부터 유래되어 물리학ㆍ공학 그리고 인간의 행동과 경험과 관련하여 사용되어지고 있다. 미국의 생리학자 캐논(Canon)이 스트레스를 받았을 때 생존 수단으로 투쟁-도피 반응(flight-flight response)과 생리적 균형(homoestasis)을 발표함으로써 스트레스 개념을 개략적으로 의학계에 처음 소개 되었으나, 물리학적인 개념의 스트레스란 용어를 의학에 처음으로 적용시킨 사람은 캐나다 몬트리올대학의 내분비 학자 셀리에(Selye)이다. 그가 발표한 일반적응증후군에서 어떠한 종류의 스트레스 요인이라도 그에 따른 신체 반응은 매우 유사하다는 점과, 이런 스트레스 요인이 오랫동안 지속되면 질병으로 발전할 수 있다는 점을 보고 하였다. 더구나, 그는 스트레스를 좋은 스트레스(eustress)와 나쁜 스트레스(distress)로 분류하였다. 당장에는 부담스럽더라도 적절히 대응하여 자신의 향후 삶이 더 나아질 수 있는 스트레스는 좋은 스트레스이고, 자신의 대처나 적응에도 불구하고 지속되는 스트레스는 불안이나 우울 등의 증상을 일으킬 수 있는 나쁜 스트레스라고 하였다. 따라서 본론에서는 현대인이 정신건강 문제에 있어서(자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술해 보겠다.

참고 자료

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