정신건강에 미치는 요인들에 관해 기술하시오.

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새로운 환경, 스트레스, 학업 부담 등으로 인해 정신적으로 취약한 시기를 겪습니다. 이러한 정신건강 문제는 학업 성취도와 인생 전반에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 정신건강 문제는 매우 중요한 문제이며 이를 예방하고 개선하는 것이 필요합니다.
스트레스는 일상에서 불가피하게 발생하는 현상입니다. 학업과 새로운 환경, 대인관계, 경제적 어려움 등으로 인해 다양한 스트레스 요인을 경험하게 됩니다. 이러한 스트레스는 불안, 우울증, 수면장애, 식욕부진, 고혈압, 심장병 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 우선, 규칙적인 운동은 체력을 강화하고 스트레스 호르몬인 코티솔을 감소시켜 주는데 효과적입니다.

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