현대인의 정신건강 문제에 있어서 (자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스를 유발했던 사례
3) 스트레스에 대한 극복 방안

3. 결론

본문내용

서론
현대인에게 스트레스는 마치 정신적 감기와 같은 것이라는 생각이 든다. 스트레스가 만병의 근원이라는 말처럼 스트레스가 인간의 육체적, 심리적 건강에 미치는 영향은 상당하다. 사람은 누구나 내적인 원인이나 환경적인 원인에 의해 스트레스를 받게 되어있다. 또 적당한 스트레스는 삶의 활력소가 되고, 자신을 발전시킬 수 있는 동력도 되는 것 같다. 하지만 도가 지나치면 문제가 되는 법. 핵심은 그 스트레스를 어떻게 해소하느냐에 달려 있다고 본다. 스트레스가 적절하게 해소되지 못하고 누적되면 다양한 심리적인 문제와 신체적 질병이 생길 수 있다. 또 성격에도 영향을 미쳐 사회생활을 하기 어려울 수도 있다. 본문에서는 현대인의 정신건강에 있어서 가장 큰 부분을 차지하는 스트레스 문제에 대한 극복 방안을 제시해보겠다.

참고 자료

아서 J. 클락 저, 김영애 역, 방어기제를 다루는 상담기법, 김영애가족치료연구소, 2005.