보건교육ppt-청소년 금연교육

소개글

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목차

1. 도입: 흡연의 위험성

2. 전개
1) 흡연의 유해성분과 폐해
2) 금연의 필요성과 담배에 대한 잘못된 상식
3) 금연을 통해 얻을 수 있는 이점과 올바른 금연 방법

3. 정리: 퀴즈로 평가 및 정리

본문내용

<효과적인 금연 방법>
(1) 흡연 습관 버리기
- 흡연 습관이 일어나게 하는 장소와 상황 등을 피한다.
- 흡연 습관을 새로운 습관으로 대치한다.
- 새로운 습관에 대해 긍정적인 생각을 가지고 행동한다.
- 흡연 습관에 대하여 “나는 그것을 원치 않는다. 그러므로 하지 않을 것이다.”라고 말한다.
- 예외를 허용하지 않는다.
- 만일 중도에 실수했더라도 실수한 것에 대해 거듭 생각하지 않는다.
- 어떤 가치 있는 습관을 바꾸는데도 시간과 노력이 필요하다는 것을 인식한다.
(2) 담배와 관련된 물품 버리고, 스스로 금연 서약서와 금연 계획서 작성하기
- 친구에게 함께 금연을 하기를 권해 보면서 서로 의지하며 금연을 하도록 하는 것도 좋은 방법이다.
- 주변 친구들에게 알려서 흡연을 하면 때려 달라고 하거나 못하게 도와 달라고 한다면 많은 도움이 될 수 있을 것이다.

참고 자료

없음