스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등) 에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스에 대한 이해
2. 스트레스의 기능
3. 스트레스 상황에서 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
사회가 발전함으로 물질적 삶은 풍요로워졌지만 급격한 환경변화로 인해 현대인은 많은 스트레스에 노출되어있다. 미국의 미래학자로 저명한 앨빈 토플러의 말을 인용하자면, 사람들이 짧은 기간 내에 다량의 변화를 경험하게 되면 극심한 스트레스를 받는다고 주장한다. 끊임없는 환경변화가 현대 사회에서는 현대인들에게 스트레스를 가중하는 여건을 조성하고 있기에 우리는 스트레스에 대해 알고 그에 맞는 대처가 필요로 할 것이다.
이에 본론에서는 스트레스의 개념을 정리하고, 필자가 처한 상황에서 순기능∙역기능적 스트레스에 대해 예를 들어 해당 상황 시 필자가 대응하는 방어기제에 대하여 기술하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스에 대한 이해
스트레스는 환경적 변화에 적응하지 못함으로써 생겨나는 개인의 신체적∙정서적 반응이다. 즉, 외부환경의 압력으로 인하여 내적 균형 상태가 불안정해지면서 개인의 보호 능력이 손상되어 변형된 상태를 말한다. 이와 같은 현상은 다음과 같이 구분된다.

참고 자료

위더스원격평생교육원,「정신건강론」, 2022
오봉욱,「정신건강론 – 스트레스의 이해」,서원대학교, 2019
천성문 외,「인간관계와 정신건강」,학지사,2019