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수면의 중요성

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최초 등록일
2022.04.30
최종 저작일
2022.04
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"수면의 중요성"에 대한 내용입니다.

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본문내용

수면은 사람이 살아가는데 필요한 기본적인 생리적 욕구이며, 건강을 유지하는데 중요한 역할을 한다. 그러나 현대사회가 복잡하게 변화되면서 인간의 수면에 변화를 초래하였다. 직장에서는 스트레스와 교대교무가 늘어나고 이로 인하여 수면이 부족하게 되며, 불면증을 호소하는 사람들은 증가하였다. 21세기를 살면서 스마트폰과 다양한 TV 채널들 그리고 저렴한 영화프로그램 등의 보급 역시 수면 부족에 영향을 끼쳤다. 통계적으로 보면 성인 3명 중 1명 꼴로 수면 부족에 시달리며 이들은 직장이나 학교에서의 일이나 성과에 영향을 미칠 수 있다고 한다.

참고 자료

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태그

#수면#적절한 수면#수면의 중요성#수면 부족#좋은 잠
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