병에 걸리지 않는 식생활에 관하여

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병과 컨디션 불량의 원인은 모두 식생활과 관련이 있다. 한국인의 3분의 1이 앓는 암의 원인도 찾아보면 결국 식생활이다. 거꾸로 생각하면 올바른 식습관을 알고 실천하면 병을 미리 예방할 수 있는 것이다. 동물성 단백질을 적당히 섭취하는 것이 상당히 중요하다. 현대의학에서 고기는 단백질을 섭취하는데 중요한 먹거리이다.

단백질을 먹으면 스태미나가 생긴다. 고기를 먹으면 장에서 식중독을 일으키는 웰치균, 병원성대장균이 늘어난다. 그 결과로 장 내 환경이 나빠진다. 특히 웰치균은 암모니아, 황화수소 등 부패물질을 내놓는다. 이 물질은 혈액을 더럽힌다.

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