스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

소개글

·과목명: 정신건강론
·주제: 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

목차

Ⅰ. 서론, 스트레스란?

Ⅱ. 본론
1. 가정에 있어서의 순기능적 스트레스
1) 양질의 식사 준비를 해야 한다는 강박관념으로 인한 스트레스를 통한 메뉴 개발
2) 나이가 많으신 엄마에게 얽매여 엄마에게 맞춰 움직여야 한다는 스트레스로 인한 엄마를 배려하기
2. 가정에 있어서의 순기능적 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제 - 합리화
3. 직장에 있어서의 순기능적 스트레스
1) 일을 완벽하게 해야 한다는 강박관념으로 인한 스트레스를 통한 말끔한 일처리
2) 동료들과 좋은 관계를 유지해야 한다는 절실함으로 인한 스트레스를 통한 대인 관계 유지
4. 직장에 있어서의 순기능적 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제 - 보상
5. 가정에 있어서의 역기능적 스트레스
1) 청소를 도맡아 하다 허리가 아픈데도 도와주지 않는 가족 구성원들로 인한 스트레스를 통한 짜증 유발
2) 담배를 피우는 아버지로 인한 스트레스에 의한 불안감 생성
6. 가정에 있어서의 역기능적 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제 - 부정
7. 직장에 있어서의 역기능적 스트레스
1) 일을 제대로 처리하지 못했을 때, 상사로부터 질타를 받아 위축됨으로 인한 스트레스
2) 동료들과 원만하게 어울리지 못했을 때 느끼는 소외감으로 인한 스트레스
8. 직장에 있어서의 역기능적 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제 - 억압

Ⅲ. 결론, 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스, 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 관한 내 견해

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론, 스트레스란?
우리는 살아가면서 하루에도 몇 번씩 스트레스를 받는다. 누군가와 대화 도중, 의견일치가 되지 않거나 자신의 견해가 관철되지 않을 때, 공부를 잘하고 싶어 열심히 공부했는데 생각보다 성적이 좋지 않을 때, 배가 고픈데, 엄마가 살찐다고 간식을 주지 않을 때, 등 여러 상황에서 우리는 스트레스를 받는다. 이때, 이 스트레스란 우리가 어떤 일을 도모할 때, 이루고자 하는 바가 제대로 이뤄지지 않을 때, 느끼는 부담감, 압박감으로 인한 정신적인 옥죔을 의미한다고 할 수 있겠다. 그리고 나는 지금부터 내 상황에 적용하여 순기능적 스트레스, 역기능적 스트레스, 또, 각 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대해서 여실히 고찰해보고 언급해보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 가정에 있어서의 순기능적 스트레스
1) 양질의 식사 준비를 해야 한다는 강박관념으로 인한 스트레스를 통한 메뉴 개발
한편, 나는 가정에 있어서의 순기능적 스트레스에 대해 설명해보려고 한다. 먼저, 나는 양질의 식사 준비를 해야 한다는 강박관념으로 인한 스트레스를 통해 신메뉴를 개발하기도 했다.

참고 자료

[상한 마음의 치유]방어기제-억압 –2018.05.07., 중앙일보-
자신을 속이는 방어기제-모두 병들었으나 아무도 아프지 않은 세상 -2020.08.22., 정신의학신문-