스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스

소개글

정신건강론
주제 : 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 내가 받고 있는 스트레스와 방어기제

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

스트레스란 물리적 대상이나 인간 또는 인간의 신체나 정신에 영향을 주는 외부에 힘에 대하여 저항함에 따라 원래의 상태로 되돌아가게 하고 통합성을 유지하는 것이다. 스트레스원이 발생하면 그와 동시에 복원력이 작용하는 일련의 과정이라 볼 수 있으며 쉽게 말하자면 환경의 자극에 대한 유기체적 또는 체계적인 반응으로 적응하기 어려운 환경에 개인이 노출될 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장상태를 말한다. 스트레스가 해소되지 못하고 장기적으로 지속되는 경우는 심장병, 위궤양, 고혈압 등의 신체적 질환을 유발하게 되고 불면증, 우울증 등의 심리적 부적응을 유발한다. 현대 사회에 들어서는 다양한 스트레스 원인이 발생하고 있고 그에 따라 개인의 스트레스 지수는 높아지지만 적합한 스트레스 관리 방법을 찾지 못해 우울증이나 기타 정신 질환으로의 악화가 발생하기도 한다. 우리 삶의 영향과 자극을 주는 스트레스를 어떻게 받아들이고 대처하느냐에 따라 스트레스의 수준이 달라지기도 하고 개인의 대처능력이 변화하기도 한다.

참고 자료

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