스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와

소개글

정신건강론
주제: 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스 중 순기능과 역기능
3. 내가 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

사람들은 일상을 살아가면서 매우 많은 스트레스를 경험하게 된다. 그러므로 이에 대한 스트레스를 적절히 관리를 해야 하는 것이다. 스트레스에 대한 반응 역시 사람들 마다 차이를 보이고 있다고 말할 수 있다. 시대가 점차 빠르게 변화를 하게 되면서 사람들은 많은 스트레스를 경험하게 되고, 스트레스를 경험하는 그 지수가 증가하고 있다고 설명할 수 있다. 하지만 모든 스트레스가 무조건적으로 나쁘며 안 좋은 영향을 보이는 것은 아니다. 또한, 사람들은 스트레스를 받게 된다고 한다면 어떻게 관리를 하느냐에 따라서 자신에게 좋은 스트레스가 될 수 있으며, 나쁜 스트레스가 될 수 있다고 생각한다. 그러므로 스트레스를 자신만의 방법으로 관리하는 것은 매우 중요한 부분이라고 설명할 수 있다. 또한, 스트레스를 받게 되면 우리는 무의식적으로 자기를 방어하게 되는 방어기제 역시 나오게 되는 것이다. 이를 능동적으로 스스로가 잘 조절해야하는 것이며, 그래야 우리는 스트레스를 받는 상화이라고 하더라도 자신을 올바르게 보호할 수 있게 되는 것이라 설명할 수 있다.

참고 자료

이진향, 강이근, 인간행동과 사회환경, 2016, 창지사
곽미정, 인간행동과 사회환경, 2019, 양성원