도덕과 자존감향상프로그램

목차

1. 제1 장 자존감이란
2. 제2 장 자존감의 형성원리
3. 제 3장 자존감 향상을 위한 기본 전략
4. 제 4장 자존감 향상 프로그램의 구성과 목표

본문내용

제1 장 자존감이란

(1) 자존감이란

자존감의 개념
자존감이란 자신 스스로를 바라보는 관점을 말한다. 또한 자존감은 자신을 가치 있고, 사랑받을 만한 존재라고 스스로 믿는 마음이다.
자존감은 자신, 타인, 세상에 대한 이미지로 구성되어 있다.

자존감이 높은 사람
자존감이 낮은 사람
자신의 판단을 믿고 신뢰한다.
다른 사람을 의식하고 그 판단에 영향을 받는다.
자신의 실패를 인정하고 좌절감에서 쉽게 벗어난다.
실패를 남의 탓으로 돌리거나 거기에서 벗어나지 못한다.
자신의 능력을 믿고 스스로 해결책을 찾는다.
자신은 무능력하다고 생각하고 쉽게 포기한다.
(표 1) 자존감에 따른 자신에 대한 태도

자존감이 높다는 것은 타인에 대해서도 긍정적인 이미지를 가지고 있다는 것을 의미한다. 이것은 타인과의 관계에서 행동으로 드러난다.

자존감이 높은 사람
자존감이 낮은 사람
타인에게 기꺼이 도움을 청한다.
자신의 약점을 드러내기 두려워하고 피한다.
인간관계가 원만하다.
자주 화를 내고 싸운다.
타인과 관계가 독립적이다.
타인의 영향을 많이 받고 의존적이다.
(표 2) 자존감에 따른 타인에 대한 태도

세상에 대한 긍정적인 이미지를 갖는 것은 세상은 재미있고 자신이 할 수 있는 일이 많은 곳이라고 생각하는 것이다.

자존감이 높은 사람
자존감이 낮은 사람
새로운 일에 흥미와 열정을 가진다.
새로운 일은 위험하다고 생각하여 피한다.
스트레스를 잘 견디며 이겨낸다.
스트레스에 취약하다.
창의적이고 유연성이 있다.
틀과 고정관념에 빠져있다.
(표 3) 자존감에 따른 세상에 대한 태도

자존감과 행동

자존감은 우리 마음의 가장 밑바닥에 자리하고 있다. 그래서 의식하지 못하는 사이에 우리가 경험하는 다양한 자극을 해석하고, 감정을 유발하며, 행동의 방향을 결정한다.

예를 들어, 아이가 자전거를 타다가 살짝 얼어 있는 바닥을 보지 못해 미끄러져 넘어진 상황에서 자존감에 따라 다른 반응을 보일 수 있다.

참고 자료

없음