스트레스의 개념을 정리해보고 내가 지금 처한 상황(가정,직장,학업등)에서의 스트레스중 순기능적 스트레스와

소개글

정신건강론
주제 : 스트레스의 개념을 정리해보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적인 스트레스와 역기능적인 스트레스를 열거해보고 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
2. 스트레스가 주는 의외의 장점
3. 스트레스의 순기능과 역기능
4. 본인의 스트레스와 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

사람들은 일상생활 내에서 많은 스트레스를 경험을 하며 살아가고 있고, 스트레스라는 단어를 자주 사용을 하며 살아가고 있다. 아이부터 어른까지, 그리고 지금은 코로나19로 외부활동을 못하고 인간관계도 못하게 되면서 생기는 정신적 스트레스까지 겹쳐 어려움을 겪고 있다. 이 스트레스라는 것이 무엇일까? 본론에서는 스트레스의 개념에 대해 정의해보고, 그리고 본인이 겪고 있는 스트레스에 대해 방어기제를 알아보고자 한다.

Ⅱ. 본론

1. 스트레스
1) 스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처할 때에 느끼게 되는 신체적, 심리적인 긴장상태를 말한다. 스트레스라는 용어를 학문적으로 활용을 하기 시작한 분야는 물리학과의 공학 분야로 라틴어인 stringer(긴장하다, 팽팽히 죄다)로부터 파생이 되었다. 미국의 생리학자 윌터 브래드퍼드 캐넌이 "사람은 스트레스를 받았을 때 생존수단으로 투쟁-도피 반응과 항상성이라는 생리적 균형을 취하게 된다"는 이론을 발표하며 스트레스의 개념이 의학계에 처음 소개가 되었다. 그러나 물리학적인 개념의 스트레스의 용어를 의학에 처음 적용을 시킨 사람은 캐나다의 내분비학자인 한스 휴고 브루노 셀리에이다. 그는 일반적응증후군 이론을 통하여 "어떤 종류의 스트레스 요인이라도 그에 따른 신체반응은 매우 유사하다"고 지적했다. 또 "이런 스트레스 요인에 장기간 지속적으로 노출되면 질병으로 발전할 수 있다"는 사실을 보고하기도 했다.
2) 스트레스는 어떠한 상황에서 주어지는 내적 ㄸㅎ눈 외적인 요구가 유기체의 능력 범위를 넘어설 때에 발생을 하는 심리적, 생리적 적응의 과정을 말한다. 일반적으로 스트레스의 개념은 반응으로서의 스트레스, 자극으로서의 스트레스, 개인과 환경 사이의 역동적인 상호 작용으로서의 스트레스 등 크게 3가지의 모델로 정리해 볼 수가 있다. 이와 같은 모델 가운데 오늘날 가장 많은 지지를 받고 있는 것은 3번째 모델이고, 이 모델의 관점에 따라서 정의를 해보면, 스트레스라는 것은 개인이 가지고 있는 자원의 한계를 넘어서 개인의 적응에 대한 과정 또는 안녕에 위협을 준다고 평가가 되는 개인과 환경 사이의 특정한 관계이다.

참고 자료

최송식 외,정신건강론, 학지사, 2019
문혁준, 정신건강론, 창지사, 2020.