고통스러운 생각과 행동 유발 원인

소개글

"고통스러운 생각과 행동 유발 원인"에 대한 내용입니다.

목차

1. 당신의 혼란스러운 생각을 유발하는 것들을 확인해보자
2. 자기 자신에 대해 생각해보라

본문내용

많은 사람들은 보통 무엇이 그들을 혼란스럽게 하는지 알지 못한다. 그들ㅇ느 갑자기 무기력함, 걱정, 죄책감, 수치심, 슬픔이나 심지어 절망까지 느끼며 압도된다. 당신의 생각, 감정, 자신을 파괴시키는 행동을 유발하는 원인에 대해 이해하는 것은 회복에 중요한 역할을 할 것이다.

우리 뇌의 감정적인 부분(변연계)은 논리적인 방식으로 작동하지 않는다. 우리는 보통 왜 자기 파괴적인 행동을 하게 하는 감정이 생기고 불쾌감을 일으키는 혼란스러운 생각이 드는지 그 이유를 알지 못한다. 생각과 감정이 관찰 가능한 논리적인 양상을 따르지 않는 경우가 있다.

참고 자료

없음