스트레스관리학

소개글

"스트레스관리학"에 대한 내용입니다.

목차

1. 외상후스트레스장애와 급성스트레스장애
2. 적응장애
3. 우울장애
4. 불안장애
5. 조현병
6. 수면장애
7. 인지장애
8. 행동장애
9. 분노조절장애
10. 화병

본문내용

@스트레스는 인지, 정서, 행도에 영향을 미치는 각종 신경전달물질의 분비에 영향을 준다.
@스트레스 때 분비되는 호르몬과 사이토카인들도 중추신경계에 작용하여 정서적 행동적 변화를 일으킨다.
@특히 외상후스트레스장애, 적응장애, 우울증, 불안증 등은 스트레스와 직접적인 관계가 있는 장애로 거론되고 있다.
@스트레스는 세로토닌 수치를 낮추어 우울감에 빠지게 한다.
@낮은 세로토닌 수치 -> 노르에피네프린과 도파민의 생산 감소 -> 우울과 침체가 더 심화됨
@우울장애 환자들의 특징
-HPA축의 호르몬증가, 특히 코티솔 증가

@불안장애 환자들의 특징
-SAM축이 활성화되어 노르에피네프린과 에피네프린의 작용이 항진되어 있다.

@수면을 방해하는 요소
-HPA축의 첫 번째 호르몬인 CRH: 편도체를 자극하여 불안을 증폭시키고 수면을 방해한다.
-높은 수준의 코르티솔

@수면이 지장을 받게되면 스트레스에서 회복되지 못하고, 스트레스로 인해 다시 수면이 영향을 받게 되는 악순환이 이어짐

1. 외상후스트레스장애와 급성스트레스장애
외상후스트레스장애는 전쟁, 자연재해, 화재, 사고 등 재난을 당해서 자신의 힘으로는 어찌할 수 없는 압도적인 공포를 경험한 후에 나타난다.

@진단기준
- 실제적이거나 위협적인 사건의 경험 혹은 목격 이후 그로 인한 극심한 고통, 무력감 등을 경험하는 것으로, 관련 증상의 1개월 이상 지속이다.
- 우울, 불안, 수면장애, 인지장애 등이 흔히 동반된다.

PTSD는 재난 당시의 외상성 경험을 악몽이나 플래시백 현상을 통해 지속적으로 재경험하는 것을 특징으로 한다.
또한 자율신경계의 각성에 의해 촉발되는 것으로 뇌간에 있는 교감신경 중추인 청반의 노르에피네프린 회로에 의해 기억 회로가 강화되어 나타난다.
자율신경계 과도한 활성 -> 노르에피네프린 회로 자극 -> 과거 기억을 다시 불러옴

참고 자료

없음