생활체육의 역할과 가능

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소개글

"생활체육의 역할과 가능"에 대한 내용입니다.

본문내용

1) 생활체육의 기능
I. 생리적 기능
1. 골격계, 근육계, 호흡계, 신경계
2. 적정량의 신체활동 기회 제공
3. 신체건강의 발달/유지 기회 제공
4. 건강을 위한 생리적 자극을 제공/ 운동부족 완화
5. 고혈압, 성인병, 심장병을 포함한 다양한 질병의 예방, 치료 목적으로 사용
운동 부족의 현대 도시산업사회의 인간에게 생존에 필요한 적정량의 신체 활동 무대를 제공함으로써 극단의 열악한 생활환경 아래서도 견딜 수 있는 튼튼한 체력을 육성하는데 기여한다.

II. 심리적 기능
1. 스트레스 해소, 불안과 우울증의 완화, 긍정적인 기분전환, 자아존중감의 향상, 인지기능의 향상, 편안한 수면의 증가

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