노인건강증진을 위한 운동효과 ppt

소개글

"노인건강증진을 위한 운동효과 ppt"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
2. 연구의 목적

Ⅱ. 이론적 배경
1. 노인의 신체적 특성
2. 질병이 활동에 미치는 영향
3. 노인 운동의 필요성
4. 노인 운동의 목적
5. 노인 운동의 구성요소
6. 노인 운동 구성할 때 유의 할 점

Ⅲ. 선행연구
1. 연구대상
2. 연구모형 및 측정도구
3. 운동프로그램 방법
4. 연구결과
5. 연구대상
6. 체력 측정 도구
7. 운동프로그램 방법
8. 운동프로그램 방법
9. 연구결과
10. 논의

본문내용

인간의 생리적 기능은 30세까지는 거의 최고 수준을 유지하지만 그 이후에는 신체 활동이 적을 경우 해마다 0.75-1%씩 감소하게 된다. 이런 생리적인 기능을 체력이라 할 수 있으며 체력은 환경, 연령, 생활 습관, 신체 활동 등의 여러 요인에 영향을 받는다.

나이가 들어감에 따라 노화에 의한 신체적 변화에 의해 체력도 함께 감소한다. 노화로 인한 노인의 체력 저하는 완전히 예방할 수 없다.

하지만, 적절한 신체 활동과 규칙적인 운동을 통해 체력이 감소되는 속도를 늦출 수 있을 뿐 아니라 체력을 증진 시킬 수 있다.

그러므로 노인들의 건강을 유지 및 증진시키기 위해서는 심폐지구력, 유연성, 근력을 증진시킬 수 있는 운동을 실시하여야 한다.

참고 자료

없음