[교양 필라테스 A+자료] 필라테스의 정의, 역사, 철학 등..

소개글

"[교양 필라테스 A+자료] 필라테스의 정의, 역사, 철학 등.."에 대한 내용입니다.

목차

1. 필라테스 정의/역사
2. 필라테스 원리 및 효과
3. 기구 필라테스 종류
4. 재활과 필라테스
5. 참고 문헌

본문내용

‘P I L A T E S’란?
필라테스의 호흡법과 몸의 중심을 이루는 코어근육의 강화를 통한 몸 전체의 밸런스를 찾아가는 운동=(몸의 긴장을 풀어 주는 동시에 강화시키는 운동법)

끊임없이 발전하고 있는 운동기법으로, 몸을 유연하고 균형 있게 가꾸어 주고 잘못된 자세를 바로잡아 주며, 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만들어 준다.

궁극적으로 필라테스의 모든 동작들이 몸과 마음을 일치시켜, 무리한 노력과 힘을 들이지 않고도 아름다운 몸을 가꿀 수 있도록 이끌어 주는 것이다.

참고 자료

국제재활필라테스협회
2006년 대한임상건강증진학회 추계학술대회 재활을 위한 필라테스(노수연,김혜진)
Naver Cafe '사단법인 한국 치유요가협회‘ ; 필라테스의 정의 사진 사용
네이버 ’필라테스’ [출처] 아름동 필라테스|작성자 웅안녕