[비만과 운동] 비만과 성인병

목차

1. 비만의 정의
2. 성인병

본문내용

1. 비만의 정의

일반적으로 체중과다를 말한다. 사회통념으로 볼 때 평균체중에 비해 과다한 사람을 가리켜 비만인이라 부른다. 그러나 체중이 남보다 많이 나간다 해서 비만이라 할 수 없다.
운동 선수들은 몸집이 크고 단단해 보여도 비만인이라고 하지 않는다. 근육이 잘 발달되어 있을뿐 지방조직이 커져서 몸집이 크고 체중이 무거운 것은 아니다
그러므로 비만은 지방조직이 과다해진 상태를 말하며 과체중과는 구분해야 한다.
체중에서 차지한느 체지방의 비율이 높은 상태를 비만이라 정의하는 것이 정확하다.
그리고 체지방의 비율이 일정 비율을 초과한 상태가 되는 것은 지방조직의 세포수가 크게 증가하거나 지방세포의 크기가 커진 결과이다. 지방조직은 근육이나 뼈 등에 비해 중량의 변동이 크다. 근육이나 뼈의 무게는 거의 일정하기 때문에 체지방의 중량을 가지고 비만 여부를 판정하게 된다.