게슈탈트 상담기법

목차

1. 욕구와 감정 자각
2. 신체 자각
3. 환경 자각
4. 언어 자각
5. 책임 자각
6. 실험
7. 현재화 기법
8. 실연
9. 현실 검증
10. 빈 의자 기법
11. 자기 부분과의 대화
12. 직면
13. 과장하기
14. 머물러 있기
15. 알아차림 연속
16. 양극성의 통합
17. 반대로 하기
18. 창조적 투사
19. 꿈 작업
20. 통찰과 의미 발견
21. 숙제

본문내용

1. 욕구와 감정 자각
지금-여기에서 체험되는 욕구와 감정을 내담자가 자각하여, 그로 인한 미해결 과제를 전경으로 떠올려 해소하려는 방법이다.

2. 신체 자각
상담자는 내담자에게 현재 상황에서 느끼는 신체감각을 자각하게 하는데, 이때 내담자의 정신 상태의 혼란은 통합되지 않은 감정들과 관련이 있다. 주로 긴장 상태로 인한 내담자의 신체적 통증으로 나타나며, 신체감각을 자각하고 그 원인을 파악해 나감으로써 접촉 통합에 접근할 수 있다.

3. 환경 자각
개인 문제에만 집착하다 보면 주위 환경에 단절되는 경우가 많은데, 주위 환경에 대해 일깨워 줌으로써 현실과 접촉을 증가시켜, 미해결 과제를 자각하고 해결하는 힘을 얻도록 돕는다. 또한 환경과의 접촉을 통해 공상과 현실이 다름을 알아차리도록 도와줄 수 있으며, 내담자는 자신과의 거리를 둔 상태에서 객관적으로 스스로 살펴보도록 도와야 한다.

4. 언어 자각
언어사용 습관은 다양한 행동 특성을 나타낸다. 상담자는 내담자의 언어습관을 면밀히 관찰하여, 잘못된 언어습관을 고쳐 주어야 한다.
․ 당위성 : '그', '당신'이라는 말은 나로, '해야 한다.' 등은 '나는 ~을 원한다.'
등으로 바꾸어 말한다.
․ 책임의 회피 : '하지만'이라는 말을 자주 사용하는 내담자는 '그리고'로 바꾸어 쓰게 함으로써 내담자의 모순된 행동을 자각시킬 수 있다.
․ 투사 : 말끝마다 '그리고 그 책임은 내가 집니다'를 덧붙이도록 하여 자신의 것으로 받아들이도록 도울 수 있다.

5. 책임 자각
문제는 과거가 아닌 현재 자신의 책임을 회피하려는 데 문제가 있다. 어떤 행위에 대해 스스로 결정내린 것에 대한 책임을 느끼게 하는 것이 목적이다.

6. 실험
내담자의 문제를 밝히고 이해하며 해결하는 데 있어 상담자가 창의적인 아이디어를 구상하여, 내담자와 함께 하나의 상황을 연출해 냄으로써 문제해결을 돕는 기법이다.

참고 자료

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현대상담 심리치료의 이론과 실제 / 윤순임 저 / 중앙적성출판사 / 2011
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