아름다움을위한건강관리

목차

1. 지금까지 자신의 건강관리 방법
2. 아름다움을 위한 건강관리 수업 후의 변화된 자신의 건강관리 방법
3. 앞으로 자신의 건강관리 방법

본문내용

어릴 때부터 특별히 건강을 위해 운동을 한 기억이 없다. 남들이 다 다녔던 태권도도 배운 적 없고 그저 그 나이대에 맞게 친구들과 놀이터를 뛰어놀았고, 엄마와 아빠를 따라 가끔씩 산을 올랐다. 초등학교 때부터 대학생까지 계속해서 계주 대표선수로도 뽑혔다. 우리 편이 잘하는 이상 1등을 놓친 적도 없고 따라잡으면 따라잡았지 따라잡힌 적도 없었다. 어릴 때는 정크푸드를 거의 먹지 않았고 원체 몸이 튼튼하게 태어나서 잔병치레도 거의 없어서 병원에도 가지 않았다. 체지방률은 낮고 기초대사량은 높아서 살도 잘 찌지 않았다. 고등학교 때는 앉아있는 시간이 많아져서 엉덩이에 살이 찌는 것 같아 한 시간 정도 되는 학교를 아침저녁으로 걸어 다녔다. 대학생이 돼서도 습관이 들었는지 웬만한 거리는 걸어 다녔다. 대학교 1학년 2학년 때에는 동아리 활동으로 유도를 했다. 처음에는 운동을 배우는 것도 힘들지 않고 오히려 더 잘하고 그랬는데 술을 계속 마시고 밥을 제대로 챙겨 먹지 않고 간식들로 배를 채우다 보니 서서히 더 말라가고 체력은 조금씩 떨어져 가는 것 같았다.

참고 자료

없음