고혈압 치료와 관리 비약물요법, 약물요법

목차

I. 비약물요법
1. 생활습관 개선
2. 운동요법

II. 약물요법
1.이뇨제
2. 아드레날린성 억제제
3. 레닌-안지오텐신 전환효소억제제와 안지오텐신 수용체Ⅱ 길항제
4. 혈관이완제
5. 칼슘통로차단제

본문내용

생활습관 개선
(금연, 체중감소, 알코올섭취 제한, 식염섭취 제한, 식사내용의 개선, 신체활동량의 증가, 스트레스에 대한 대처 등)

운동요법 : 혈압의 수준이나 장기 장애의 정도에 따라서는 위험을 동반하므로, 실시에 앞서 위험성 유무를 확인하는 것이 필요(조건 : 수축기혈압이 140~180mmHg, 확장기혈압이 90~105mmHg의 범위 / 표적장기 장애가 없는 것)

<고혈압의 운동처방>
모든 고혈압 환자에게 운동요법이 권장되는 것이 아니라, 증상에 따라 금기시되는 경우도 있다. 운동요법의 유효성이 인정되고, 좋은 적응이 되는 것은 고혈압 전 단계부터 경증고혈압까지이다.
*운동강도*
- 고혈압의 운동요법에서는 특히 운동강도가 중요한데, 강도가 너무 높으면 운동 중에 혈압이 비정상적으로 상승하거나, 충분한 혈압 감소 효과를 얻기 어려워 질 수 있다.
- 실제 운동 중에는 심박수, 자각적 운동강도(Borg지수)가 운동강도로서 적절한지를 판정하는 지표가 된다. 운동부하검사 중의 심박수에 대한 혈압치, 자각적 운동강도를 환자 자신이 체험해 두는 것도 중요하다.
*운동방법*
- 걷기, 조깅, 수영, 사이클링 등의 유산소 운동이 대표적이며, 운동 처방 시 주의해야 할 점은 급격한 혈압 상승을 예방하기 위해 운동 시에는 체조나 스트레칭을 통해 준비운동과 정리운동을 실시해야 한다.
*운동지침*
- 주 3일 이상 운동을 해야 효과가 있으며 기온이 내려가 혈관이 수축되어지는 겨울의 아침이나 밤에는 운동을 피하도록 하고, 식후1시간 이내에도 하지 않도록 한다.
*운동종류 : 워킹, 조깅, 수영, 사이클링
*운동강도 : 유산소운동 수준(40~70%VO2 max), 심박수로 100~130/min, 자각적 운동강도
(Borg 지수)로 11(편하다)~13(약간 힘들다)
*운동빈도 : 3~7회 / 주당
*운동시간 : 30~60분 / 1회

<고혈압의 식이요법>
- 적정체중 유지, 비만해소
고혈압에 대한 식이요법의..

<중 략>

참고 자료

[네이버 지식백과]고혈압 (체력 관리, 국민체육진흥공단), https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3535900&cid=58502&categoryId=58502
임상약리학,김순오 외6인, 현문사