수영 영법 지도안 리포트

목차

1. 수영이란
2. 수영 영법의 종류
3. 자유형 (크롤영법) 지도안
4. 느낀 점

본문내용

수영이란
손과 발을 사용하여 물속을 헤엄치는 일 또는 그러한 기술을 이용한 스포츠를 말한다. 고대부터 시작되어 근세 이후 보건과 교육적 측면이 부각되었으며, 여가활동과 스포츠로 발전하였다. 1846년 오스트레일리아에서 최초의 수영대회가 열렸고, 1896년 제1회 아테네올림픽대회부터 정식종목으로 채택되었다.

<중 략>

1주차 - 플러트 킥 발차기
˅ 벽에 걸쳐 앉아 두 손으로 벽을 잡 고 발을 찬다.
∵ 발목에 힘을 빼고 발등과 발바닥 으로 물을 느껴본다.
˅ 두손으로 벽을 잡고 몸을 띄워 발 차기를 찬다.
∵ 허리와 엉덩이가 가라앉지 않도록 항상 띄운다.

2주차 - 킥판을 이용한 발차기
˅ 팔을 쭉 펴서 킥판 앞부분을 잡고 발만 이용해서 앞으로 나간다.
˅ 허벅지, 무릎, 종아리 뒷부분이 수 면 위로 올라오는 느낌으로 찬다.

참고 자료

없음