웰리스와 자기관리 - 성인병 운동으로 고친다

소개글

직접 보고 작성한 소감문입니다. 해당 과목 A+ 받았습니다.

목차

1. 동영상 내용요약
2. 동양상 시청소감

본문내용

제외한 세가지 질병이 모두 성인병과 관련이 있다. 이처럼 현대인의 생명을 무섭게 위협하는 성인병을 예방할 수 있는 확실한 방법은 혈당수치를 낮추고, 콜레스테롤도 조절하는 '운동'이다.
1960년대 미국의 심장전문의 케네스 쿠퍼박사가 “심장병 환자들에게는 약물보다는 운동치료가 더 효과적이다”라는 연구결과를 발표하였다. 이를 토대로 심장병환자를 줄이기 위해 유산소운동인 에어로빅을 창시해 널리 보급 하였다. 이와 같이 현대 사회에서는, 병을 치료하는데 약물보단 '운동'에 주목하고 있다. 그 이유는 질병을 치료하기 위한 약물요법은 사용한 목적에 따라 한 가지 효과만을 가져오지만 운동은 약과 달리 여러 가지 효과를 동시에 낼 수 있기 때문에 어떤 면에선 약보다도 더 호전적인 결과를 가져올 수 있다는 것이다. 또한 면역력을 높임으로써 상쾌한 하루를 보내고 뇌의 기능을 활발히 해 우울증도 막을 수 있다.

참고 자료

없음