웰리스 인강 8주차- 성인병 운동으로 고친다

목차

1. 동영상 내용요약
2. 동영상 시청소감

본문내용

우리나라 4대 사망원인은 1위 암, 2위 뇌혈관 질환, 3위 심장질환, 4위 당뇨병으로, 암을 제외한 세가지 질병이 모두 성인병과 관련이 있다. 이처럼 현대인의 생명을 무섭게 위협하는 성인병을 예방할 수 있는 확실한 방법, 혈당수치를 낮추고, 콜레스테롤도 조절하는 건강지킴법은 바로 '운동'이다. 대근육(대퇴부)을 장시간 지속적으로 사용하면서, 심폐기관에 자극을 주는 유산소성 운동이 좋다.
‘약물보단 운동치료가 효과적이다.’ 라는 말을 한 케네스 쿠퍼박사는 미국의 사망률 1위인 신장병을 줄이기 위해 에어로빅 운동을 창시했다.

참고 자료

없음