비만과건강

목차

1. 비만의 분류
2. 비만의 원인과 과정
3. 비만의 진단과 이상체중
4. 식이요법을 이용한 체중조절
5. 운동요법을 이용한 체중조절
6. 약물요법을 이용한 체중조절
7. 행동수정요법을 이용한 체중조절

본문내용

비만의 원인
1.유전적 원인 – 유전적 영향은 30%, 환경적 요인은 70%로 추정된다.
2.지방세포의 발달 – 지방세포수가 증가하는 사춘기 기간에 특별한 관심과 주의가 요구된다.
3.생활습관
4.기초대사량의 감소
비만의 과정-활동량 부족과 영양과다 섭취가 지속되면 자신도 모르게 근육에 지방이 끼기 시작한다. 지방량이 증가한 만큼 근육량은 감소하여 체중에는 큰 변화가 없어 보이지만, 지속되면 체중 증가가 가속화 되고 정상체중으로 돌이키기 힘들어 진다.

<중 략>

비만의 진단 표준체중법 : 151cm이상, 표준체중 = (신장-100)x(남 0.9, 여0.85)

참고 자료

없음